Fall Asleep Easily

Für Nächte, in denen dein Kopf nicht stillhält

Dein Gehirn gibt keine Ruhe? Beschäftige es.

Fall Asleep Easily ist eine App für die Einschlaftechnik Cognitive Shuffling: Eine ruhige Stimme spricht einzelne Wörter — auf Deutsch, mit zwei Stimmen zur Wahl — und du stellst dir jedes vor. Keine Atemübungen, kein Zählen, keine Disziplin. Dein Kopf bleibt gerade so beschäftigt, dass Sorgen keinen Halt finden, und du schläfst schnell ein.

So funktioniert es

Bald im App Store — zum Start für begrenzte Zeit kostenlos. Android folgt.

Lieber ohne App ausprobieren? Hier ist der Guide.

Comic im Nacht-Stil. Ein Cartoon-Gehirn nervt eine schlafende Katze: „Wusstest du, dass der Prachttaucher bis zu 10 Minuten unter Wasser die Luft anhalten kann?“ Die Katze antwortet: „Du kannst mich nicht wachhalten. Kennst du Fall Asleep Easily? Meine App sagt mir Wörter, die ich mir vorstellen muss. So kannst du mich nicht stören, und ich schlafe ein.“ Im letzten Bild schlafen Gehirn und Katze nebeneinander und träumen in Gedankenblasen von Kaminfeuer, einem Wollknäuel und einem Sessel.

So läuft eine Session

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    Stimmung einstellen

    Wähle Hintergrundklänge, das Tempo der Wörter und die Dauer der Session.

  2. 2

    Starten und loslassen

    Leg dich hin und entspanne. Ab hier führt die App die Session.

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    Wort hören, Wort vorstellen

    Die Stimme sagt ein konkretes Wort nach dem anderen. Leuchtturm... Honig... Kanu... Du stellst es dir vor und lässt es ziehen.

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    Zu beschäftigt zum Grübeln, ruhig genug zum Schlafen

    Die Bilder beschäftigen deinen Kopf gerade genug, dass das Gedankenkarussell nie anläuft — genau der Zustand, in dem der Schlaf schnell kommt.

Warum zuerst nur Deutsch? Weil ich jede einzelne Aufnahme angehört habe.

Die Stimmen sind KI-generiert — und genau dort beginnt die Arbeit. Ich habe mehrere hundert Wörter je Stimme angehört, über tausend Aufnahmen, und jede so lange nachgebessert, bis Aussprache und Tempo zu einer Stimme passen, bei der man einschlafen soll. Aussprache so fein zu beurteilen braucht ein muttersprachliches Ohr — meines ist deutsch. Weitere Sprachen kommen deshalb erst, wenn sie denselben Anspruch erreichen — nicht früher. Es geht um deinen Schlaf.

— Andreas, der die App gebaut hat

Die Technik selbst stammt vom Kognitionswissenschaftler Dr. Luc Beaudoin; über sie haben unter anderem dpa, derStandard, SRF, der Tages-Anzeiger und die New York Times berichtet. Die Studienlage ist noch jung —das sagen wir offen.

Was in der App steckt

Die einzigen E-Mails, die wir je schicken

Updates zu neuen Versionen und neu unterstützten Sprachen. Das ist die ganze Liste.

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